NOTRE HISTOIRE
| 1968 | La SGFE est fondée lors de l’ouverture de la première salle de gymnastique d’Epalinges |
| 1970 | En janvier, deux leçons pour pupillettes regroupent des filles de 7 à 15 ans |
| 1980 | A la fin des années 70 et au début des années 80, la société prend un nouvel essor :
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PRÉSIDENTES
| 2016 – … | Francesca Mascello |
| 2011 – 2015 | Irène Riederer |
| 2006 – 2010 | Ariane Scheidegger |
| 1999 – 2005 | Yvonne Gmür |
| 1976 – 1998 | Simone Cortellini |
| 1971 – 1975 | Elisabeth Béguin |
| 1969 – 1970 | Agnès Weber |
| 1968 | Christine Geritsen-Coderey |
QUESTIONS FRÉQUENTES
Foire aux Questions
Puis-je faire une leçon d'essai ?
Oui, mais vous devez au préalable vous inscrire via l’onglet « Séance essai ».
Actuellement, l’essai n’est possible que dans les cours où il reste de la place. Restrictions sanitaires obligent !
Après l’essai :
OUI = s’inscrire définitivement, via l’onglet « inscription »
NON = l’annoncer par retour de mail à : info@gymfem-epalinges.ch
Dois-je m'excuser si je suis malade ou si j'ai un imprévu ?
OUI. Il faut prévenir la monitrice concernée, via le groupe WhatsApp qui vous est attribué.
Quels sont les concepts sanitaires liés au COVID ?
Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur la page d’accueil, sous l’onglet « Concepts sanitaires ».
A lire très attentivement et jusqu’au bout. Merci d’avance
Qui peut pratiquer l'Aqua-gym?
Tout le monde peut pratiquer l’aqua-gym. Nageuse ou non-nageuse.
Il n’y a pas de restriction d’âge, ni de condition physique particulière à avoir.
Comment se vêtir ?
Bien sûr, le maillot de bain est une évidence.
Il faut ajouter un bonnet de bain, obligatoire dans cette piscine.
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans l’enceinte de la piscine.
Il est interdit de manger durant la leçon.
Qui peut pratiquer le CAF ou la Gym-douce ?
Toute personne qui veut garder la forme et avoir ou récupérer une certaine aisance de mouvements.
Il n’y a pas de restriction d’âge, ni de condition physique particulière à avoir.
Comment se vêtir ?
Avec une tenue de gym souple et confortable.
Pour les chaussures, c’est à votre convenance : à pieds nus, chaussures de rythmique ou baskets
Quel matériel apporter ?
Il est impératif d’amener son propre matelas de yoga ou tapis de sol.
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans la salle de gym.
Il est interdit de manger durant la leçon.
Comment se vêtir ?
Tu dois venir en tenue de gym, avec des baskets.
Il faut enlever tous les bijoux, pour éviter de se blesser.
La fille qui a les cheveux longs, les attachent avant de venir
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans la salle de gym.
Il est interdit de manger durant la leçon.
Comment se vêtir ?
Tu dois venir en tenue de gym, avec des chaussures de rythmique et/ou des baskets.
Il faut enlever tous les bijoux, pour éviter de se blesser.
La fille qui a les cheveux longs, les attachent avant de venir
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans la salle de gym.
Il est interdit de manger durant la leçon.
Comment se vêtir ?
Tu dois venir en tenue de gym, avec des baskets ou des chaussures de rythmique.
Il faut enlever tous les bijoux, pour éviter de se blesser.
La petite fille et sa maman qui ont les cheveux longs, les attachent avant de venir
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans la salle de gym.
Il est interdit de manger durant la leçon.
Si j'ai des jumeaux, puis-je venir seul avec eux ?
NON.
Il faut que chaque enfant soit accompagné d’un adulte qui sera là à chaque leçon.
Qui peut pratiquer le volleyball ?
Les volleyeuses avec quelques années d’expérience sont les bienvenues.
Les débutantes ne sont pas acceptées actuellement.
Comment se vêtir ?
Tu dois venir en tenue de sport, avec des baskets et genouillères (si possible).
Il faut enlever tous les bijoux, pour éviter de se blesser.
La volleyeuse qui a les cheveux longs, les attachent avant de venir.
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans la salle de gym.
Il est interdit de manger durant la leçon.
Qui peut pratiquer le Yoga ?
Tout le monde peut pratiquer le Yoga. Il n’y a ni âge idéal ni condition physique particulière. Chacun fait les postures en fonction de son propre rythme et de ses capacités. Le Yoga n’est pas un sport de compétition mais une autodiscipline qui se pratique pour soi-même et son bien-être personnel.
Quels sont les 5 principes de base du yoga ?
Exercices appropriés : en améliorant la circulation et la souplesse, les exercices sont comme un système de lubrification des articulations.
Respiration correcte : relie le corps à sa batterie le plexus solaire où est emmagasinée une immense énergie potentielle.
Bonne relaxation : calme l’organisme entier et se trouve être le moyen naturel de recharger son corps.
Nourriture saine : l’attitude yoguique par rapport à l’alimentation est très simple : il faut « manger pour vivre et non pas vivre pour manger ».
Pensée positive et méditation : permettent d’acquérir la maîtrise de soi et de purifier l’intellect.
Quel matériel apporter ?
Il est impératif d’amener son propre matelas de yoga.
Deux blocs et une ceinture de yoga sont facultatifs et recommandé pour la progression.
Comment se vêtir ?
Le yoga se pratique à pieds nus pour avoir une bonne stabilité sur le tapis, avec des vêtements souples et confortables.
Un pull plus chaud est recommandé pour la relaxation à la fin de la pratique.
Puis-je boire ou manger durant la leçon ?
Tu peux boire UNIQUEMENT de l’eau, dans une gourde qui portera ton prénom.
Il faudra la prendre avec toi dans la salle de gym.
Il est interdit de manger durant la leçon.