Aqua Fitness

Aqua Fitness

Madame, vous êtes à l’aise dans l’eau ?

Rejoignez-nous tous les mardis soir à la piscine du complexe scolaire de Bois-Murat.

Avec ou sans musique, notre équipe de moniteurs formés en aqua fitness vous fera bouger durant une vingtaine de minutes avec des engins tels les frites, les aqua-discs, les palmes ou les pool-buoys. Après un peu d’endurance douce et d’activité cardio-vasculaire, nous passerons au renforcement musculaire, avant de terminer par quelques exercices de stretching et d’étirements.Puis un sympathique match de volley vous fera travailler toute la musculature, y compris les zygomatiques !!! Et vous aurez encore un peu de temps pour nager avant la fin de la leçon.

Nous travaillons en eau à 1m20 de profondeur et, de temps en temps, à 1m80 avec les bonnes nageuses.

JOURS & LIEUX

Jour Gym Heures Lieu
Mardi Aqua Fitness 18:30 – 19:30 Piscine / bâtiment D (rouge) / Complexe scolaire de Bois-Murat

MONITEURS

Denise Isler
AQUA-FITNESS
Ariane Scheidegger
AQUA-FITNESS
François Gademer
AQUA-FITNESS


Rentrée des cours dès le mardi 3 septembre 2019