Aqua-Gym

Bonne nageuse ou non-nageuse, rejoignez-nous tous les mardis à la piscine du complexe scolaire de Bois-Murat.
Avec ou sans musique, notre équipe de moniteurs vous fera bouger durant une quarantaine de minutes, grâce à la résistance de l’eau, à l’aide de divers engins ou en utilisant la force de votre corps. Après un échauffement alliant endurance douce et activation du système cardiovasculaire, nous passerons au renforcement musculaire, avant de terminer par des exercices d’étirement.
Les exercices proposés peuvent être effectués de manière douce ou tonique : à vous d’y mettre l’intensité nécessaire pour atteindre votre objectif personnel !

Nous travaillons en eau non-profonde à 1m20.