Non Impact Aerobic (NIA)

Le NIA :
Une pratique tonique et ludique pour sculpter votre corps et égayer votre esprit!
Grâce à des chorégraphies/enchainements et des musiques spécifiquement choisies le Nia renforce le tonus musculaire, l’équilibre, la coordination et la confiance en soi.
La mémoire, le bien-être général et l’humeur s’améliorent également. Le Nia c’est la santé par le mouvement!

Le NIA doux :
C’est une approche particulière du Nia pour ceux dont les conditions physiques demandent une adaptation des mouvements dans leur rythme ou leur intensité.
Adapté à tous et toutes, le Nia doux permet, comme le Nia classique, de se faire du bien physiquement et mentalement, de trouver confiance en son corps quelques soient ses tourments, de renforcer le tonus musculaire et l’équilibre, et de libérer son esprit. Celui-ci peut se pratiquer sur chaise ou debout en fonction de ses envies et possibilités.