Gym Douce

Gym Douce

Un cours qui permet de se maintenir en forme tout au long de l’année !

Nos monitrices vous feront travailler tout en douceur, pour un bien-être et une autonomie au quotidien.

Activités des groupes : Echauffement en musique ou endurance douce, travail de renforcement musculaire et exercices contre l’ostéoporose avec ou sans engin à main (théraband, overball, bâtons-canne, tapis, cordes à sauter), renforcement au sol, Pilates, stretching, souplesse, coordination, diverses formes de relaxation, jeux.

Et en plus, vous participerez tout au long de l’année aux diverses activités extra-sportives organisées par la société afin de mieux faire connaissance et cultiver les liens d’amitié qui nous unissent.

JOUR & LIEU

Jour Gym Heures Lieu
Mercredi Gym Douce 10:30 – 11:30 Salle de paroisse / Epalinges

MONITEUR.TRICES



Assemblée générale - Lundi 25.11.24 à 19h30 - Salle des spectacles - Venez toutes et tous à cette réunion qui présentera entre autre le programme pour 2025 !