Un cours qui permet de se maintenir en forme tout au long de l’année !
Nos monitrices vous feront travailler tout en douceur, pour un bien-être et une autonomie au quotidien.
Activités des groupes : Echauffement en musique ou endurance douce, travail de renforcement musculaire et exercices contre l’ostéoporose avec ou sans engin à main (théraband, overball, bâtons-canne, tapis, cordes à sauter), renforcement au sol, Pilates, stretching, souplesse, coordination, diverses formes de relaxation, jeux.
Et en plus, vous participerez tout au long de l’année aux diverses activités extra-sportives organisées par la société afin de mieux faire connaissance et cultiver les liens d’amitié qui nous unissent.
JOUR & LIEU
Jour | Gym | Heures | Lieu |
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Jeudi | Gym Douce | 18:15 – 19:15 | Salle de rythmique bât. A / Bois-Murat – Epalinges |
MONITEUR.TRICES
Francesca Mascello
GYM DOUCE