Yoga

Yoga

Le yoga tonifie le corps et l’esprit !

Le mot yoga signifie union et renvoie à l’idée fondamentale du yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit. Le yoga est une philosophie née en Inde il y a 5000 ans qui est basée sur les asanas (postures) et prana (flux d’énergie vitale).
Les bienfaits du yoga sont multiples, il aide à calmer le mental, à augmenter sa concentration et à mieux gérer le stress. Il nous rend plus souple et plus flexible pour aborder les situations difficiles de la vie et nous permet d’être plus à l’écoute de notre corps et de mieux comprendre et gérer nos émotions.

Vinyasa : Cette forme de yoga tonique, consiste en une pratique fluide, d’enchaînements de postures reliées par la respiration. Celle-ci assure un renforcement musculaire et améliore la souplesse et la tonification de la silhouette.
Hatha:  Cette pratique plus douce consiste en des enchaînements plus lents de postures variées permettant de se recentrer sur soi et harmoniser le corps et l’esprit. La respiration profonde apporte détente et bien être.

Le yoga est pratiqué avec plusieurs niveaux de difficultés adaptés à chacun.

JOUR & LIEU

Jour Gym Heures Lieu
Jeudi Yoga 19:30-20:30  Salle de rythmique bât. A / Bois-Murat – Epalinges

MONITEUR.TRICES



Dès le 25 juin, les nouvelles inscriptions ..... c'est parti !