Yoga

Yoga

Quel que soit votre âge, quelle que soit votre condition physique, venez bouger avec nous !

Le mot yoga signifie union et renvoie à l’idée fondamentale du yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit. Le yoga est une philosophie née en Inde il y a 5000 ans qui est basée sur les asanas (postures) et prana (flux d’énergie vitale).
Les bienfaits du yoga sont multiples, il aide à calmer le mental, à augmenter sa concentration et à mieux gérer le stress. Il nous rend plus souple et plus flexible pour aborder les situations difficiles de la vie et nous permet d’être plus à l’écoute de notre corps et de mieux comprendre et gérer nos émotions.

Le yoga pratiqué durant les cours est basé sur les postures du Hatha yoga qui est le yoga le plus traditionnel, ainsi que le Vinyasa qui est plus dynamique et enchaîne diverses postures.

Le yoga est pratiqué avec plusieurs niveaux de difficultés adaptés à chacun.

JOURS & LIEUX

Jour Gym Heures Lieu
Jeudi Yoga 20:00 – 21:00 Salle de gymnastique de Vers-chez-les-Blanc / Lausanne

MONITRICE



*OUVERTURE des INSCRIPTIONS : 1er août **** RENTREE des COURS : 1er septembre*