L’aquagym est un sport complet qui sollicite tous les muscles.

Après un échauffement alliant endurance douce et activation du système cardiovasculaire, le passage au renforcement musculaire se fait tout naturellement, avant de terminer par des exercices d’étirement.

Les exercices proposés peuvent être effectués de manière douce ou tonique, parfois à l’aide d’accessoires et en utilisant la résistance de l’eau. A vous d’y mettre l’intensité nécessaire pour atteindre votre objectif personnel !