Un cours tout en douceur, pour un bien-être et une autonomie au quotidien.

Echauffement en musique ou endurance douce, travail de renforcement musculaire et exercices contre l’ostéoporose avec ou sans accessoire (theraband, overball, bâtons, chaises…).

La gym douce vise à assouplir et tonifier son corps avec des exercices adaptés, un travail d’équilibre et de coordination – chacune à son rythme.